相談する相手を間違えると…

こんばんは。TKカウンセリングの田中です。 本日は恋愛以外のお話をします。   悩み事・解決できない問題があったり 原因ははっきりしないけど 落ち込んだりしている時。   「誰かに話を聞いてもらいたい」 「相談にのってもらいたい」と 思うことも多いと思います。 &nbs…

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つい悲観的になってしまう時

こんばんは。TKカウンセリングの田中です。 冬は、うつをはじめとするメンタル不調になる方が 多くなりますよね。   メンタル不調になると、 無意識のうちに 悲観的にものごとをとらえてしまいがちです。   たとえば、コップに半分水が入っているとしましょう。 Aさんは、「も…

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不調とだいたいの場合セットになっている、肩こり…

こんにちは。TKカウンセリングの田中です。 メンタル面が不調だと 肩、こっちゃいませんか?   今のような寒い時期だと メンタル不調ではなくても 身体がかたまりがちで 肩もこりやすいと思います。   たかが肩こり… と思ってほおっておくと 頭痛などの原因にもなりかねませ…

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シャワーもめんどくさい時

こんにちは。TKカウンセリングの田中です。   疲れていたり 心の調子が悪かったりすると 何をするのもおっくうになってしまいますよね。   今日は動く気がしない… でもシャワーあびるくらいしないとマズイなあ… ボディーソープをタオルにつけて泡立てて… とかめんどうだなあ…

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なんとなく前向きになれない時

こんばんは。TKカウンセリングの田中です。 頑張っていても、「なんとなく気持ちが前向きになれない時」。 誰にでも経験はあると思います。   「できないかもしれない…」 「もうダメかも…」 「どうせ自分なんて…」   そしてそんな時、 「こんなふうに思ってしまう自分はダメ…

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