自己(他人)評価や長所と短所

こんばんは

TKカウンセリングの片桐です。

 

 

 

今日は前々から予定していた

私の好きな日帰り温泉

に行ってきました。

 

 

 

雪が積もっている時期なので

木や枝にもところどころ

雪が積もっていて

とても風情がありました。

 

 

 

 

温泉の湯けむりから

近い部分の木の枝などは

積もっていた雪が溶けて

氷状になっていたので

とても綺麗でした。

 

 

 

 

雪の重みのせいか、

ところどころしか

枝に雪が残っていないものもあり、

それらの木はあまり風情が

感じられませんでした。

 

 

 

 

人間関係での

自己・他人への評価や、

個人の長所と短所も

似たようなものなのです。

 

 

 

 

例えば、

人間関係での

好き嫌いでは、

 

 

 

他人の事を

10段階中6以上が「好き」

を占めていれば

この人のことが「好き」とか

「好感が持てたりします」が、

 

 

 

 

 

10段階中6以上

「嫌い」が占めていれば

この人のことが「嫌い」とか

「苦手と思ってしまう」のです。

 

 

 

 

 

10段階中8以上

「好き」や「好感が持てる」と思えば、

その人の「苦手な部分」や

「好きとは思えない部分」が

見えなくなったり、

気にならなくなったりします。

 

 

 

反対に、

10段階中8以上

「嫌い」や「苦手と感じる部分」が多ければ、

その人の「良い部分」や

「好きと思える部分」が

見えなくなってしまうのです。

 

 

 

 

 

個人の長所と短所も

これと同じことが言えますし、

その時々に感じた

「状況」などから発生する

「感情」も同じ事が言えるのです。

 

 

 

 

 

具体的には、

「不幸せ」と感じる状況の割合が

自分の中で「多く」占めていれば、

 

 

「もう死にたい」

「もうどうでもいい」

「消えたい」

「なんで自分ばっかり」

「世の中が悪いんだから仕方ない」

 

などのように感じてしまい、

 

 

自殺や自殺未遂、

自暴自棄、ネガティブな発想などを

起こしてしまったり、

精神的に病んでしまったり、

身体の調子が悪くなっていったりします。

 

 

 

 

 

反対に

「幸せ」と感じる状況の割合が

自分の中で「多く」占めていると

 

「俺は運がいい」

「人生とは希望に満ち溢れている」

「毎日楽しくてしょうがない」

 

などのようなポジティブな発想になるので、

心身ともに健康で

他人からも注目されたり、

好かれる事が多くなってきます。

 

 

 

ということは、

 

 

 

他人への評価や、

自分への評価も同じ事が言えます。

 

 

 

 

同じ仕事をしているAさんとBさんが

いたとします。

 

 

どちらも同じミスをしていても、

Bさんばかりのダメな部分が

「多く見えてしまう場合」は

Bさんばかりが文句を言われたり、

注意をされたりという事にもなるのです。

 

 

 

 

 

あなたが今抱えている

悩みや苦しみの

解決方法の一つとして、

「不幸せ」の割合が多いから

「不幸せと感じる」ので、

 

 

 

 

それを上回る割合で、

「幸せ」と感じることを

増やしていけば、

 

 

 

「不幸せ」と感じることや、

悩みや不安などが

見えなくなっていったり、

気にならないことに

なっていったりもするのです。

 

 

 

 

 

辛くて辛くて

どうしようもなくなったら、

「幸せ」と感じる事を

増やしていくと良いでしょう。

 

 

 

 

あなたが今抱えている

悩みや不安も、

酷く落ち込んでいたり、

精神的に弱っているときなどは、

 

 

 

問題を解決したいと思っていても、

なかなかうまくできなかったり、

良いアドバイスをもらったとしても、

頭に残っていなかったり、

ついつい反発してしまいがちですが、

 

 

 

 

 

心身が元気になってくると、

それらの問題の解決も簡単に出来たり、

人のアドバイスなども

聞き入れる余裕も出てきたりするものなのです。

 

 

 

 

 

 

今弱っている人は、

まずゆっくりご自分を

「幸せに包んで」あげてください。

焦らなくても大丈夫なのです。

 

 

 

 

 

また、

ご自分や他人への評価や、

見えている視点や状態や

角度などは違うので、

 

「俺にはダメな部分しかないから死にたい」

 

 

などと思っていたとしても、

 

 

 

 

あなたのことをダメだなんて

全く思わずに、

むしろ

「あなたの全てが大好きです」

という人だっているのですから、

 

 

 

 

あなた自身にとって

良くない

レッテル張りなども

全く必要のない事になるのです。

 

 

 

 

 

関連性のある事を

全てお伝えしきれていないので、

異論反論もあるかと思いますが、

長くなりますので、

本日はこの辺で失礼します。

 

 

 

 

疑問などを解決したかったり、

あなたにとってのご提案が

必要であれば

どうぞお気軽にご連絡ください。

 

 

本日もご閲覧頂き

ありがとうございました。

 

 

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