感情を誰かにぶつけたくなった時

こんにちは。TKカウンセリングの田中です。

 

いつも一緒に過ごしている、 家族、恋人、友人、同僚…

できるだけおだやかに楽しく過ごしたいですよね。

 

でもそのために

怒りたいのをおさえていたり 言いたいことをじゅうぶんに言えなかったり うまく伝えられなかったり

つらいのに平気な顔をみせなければならなかったり

…など、感情をおさえていて 実はイライラがつのっている…

なんてことはありませんか?

 

生活している以上、 全部の感情を出す、というのは ほぼ不可能ですが

あまりに感情をおさえてためこんでしまうと 自分でも思わぬところで 爆発してしまうこともあります。

そうなると、周りとの関係も壊しかねません。

 

伝え方を変えてみる、というのも一案ですが、

ほんとうにどうしようもなく 自分でもコントロールが難しいとき ぜひ駆け込んで欲しい場所があります。

 

それは「カラオケやさん」です。

さいきんは「ひとカラ」(ひとりカラオケ)ご歓迎、と うたっているお店もありますので、 以前よりひとりでも入りやすい雰囲気になっています。

自分が言いたくても言えなかった気持ちを 代弁しているような歌を大声で歌うのもよし、 とにかくシャウトしまくって発散するのもよし、 音楽のボリュームをあげて周囲に聞こえにくくして 歌とは関係なく叫んだりするのだってありです。

悲しいときは泣いてしまっても ほぼ人に見られることもないので 安心できます

 

1~2時間もカラオケやさんにいれば けっこうスッキリできますよ♪

(昼間の時間帯に行けば料金も安いのでおすすめです。)

 

また、「誰かに気持ちを聞いてもらいたい」という方は 私たちに話してみてください。 日常生活での関係性などを気にせずすむので 気持ちを楽にもっていただけると思います。

 

 

どうしようもない感情は うまく発散させていったんクールダウンしてから まわりの人には爆発しないように うまく思ったことを伝えられるといいですね。

 

TKカウンセリング 田中

 

 

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