不調とだいたいの場合セットになっている、肩こり…

こんにちは。TKカウンセリングの田中です。

メンタル面が不調だと 肩、こっちゃいませんか?

 

今のような寒い時期だと メンタル不調ではなくても 身体がかたまりがちで 肩もこりやすいと思います

 

たかが肩こり…

と思ってほおっておくと 頭痛などの原因にもなりかねませんし 肩が重いと心も重くなってしまいます…。

 

まだ程度が軽いうちに ストレッチをしたり お風呂にのんびり入るなどして ほぐすことができればいいのですが

それもなかなか難しくて…という時には

「カイロ」を活用してみましょう!

貼れるタイプのもののほうが 使いやすいと思います。

ドラッグストアに行けば 10こ入り200円程度で買えます。 カフェでコーヒー1杯飲むよりお手軽です。

肌着(Tシャツなど)の上から 背中の真ん中 肩甲骨左右それぞれ 腰(左右それぞれ、もしくは真ん中 あとはおへその下あたりに貼ると 内蔵もあたためることができます。

おへそ下はメンタル不調の方には とくにおすすめです。

ひと晩そのままで眠れば 翌朝は楽になっていると思います。

お仕事などの服装の制限がない方は 日中でもできますね。

ただし、 くれぐれも低温やけど・のぼせには 気をつけてください。

 

肌が弱いから心配、という方は 短時間から試してみてくださいね。

 

肩が軽くなると、気持ちもだいぶ楽になりますよ。

 

TKカウンセリング 田中

 

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